Des questions ? Je vous réponds !
Retrouvez ici les réponses aux questions que l’on me pose le plus fréquemment. Si l’information que vous recherchez n’est pas ici, n’hésitez pas à m’écrire.
Rendez-vous dans l’onglet « Cours de Yoga » puis dans « Planning et Tarifs » pour consulter l’ensemble des cours proposés.
Rendez-vous dans l’onglet « Cours de Yoga » puis dans « Planning et Tarifs« . Je propose un cours d’essai, des cours à l’unité et même des abonnements de 10, 20 ou 40 séances. Pour des cours privés ou des interventions en entreprise, n’hésitez pas à m’écrire.
Je ne propose pas de cours spécifiquement dédiés aux débutants. Tous mes cours sont accessibles à tous les niveaux, puisque le yoga est une pratique modulable qui s’adapte à chacun. Je propose des variations pour chaque posture, permettant à chacun, qu’il soit novice ou expérimenté, de pratiquer à son rythme.
Cette approche inclusive favorise une belle énergie de groupe, où les débutants peuvent s’inspirer des plus avancés.
Alors, si vous êtes débutant, mes cours tous niveaux sont parfaits pour commencer votre pratique dans un cadre bienveillant et adapté.
Il vous faudra que peu de matériel, mais voici les essentiels :
– Une tenue confortable : legging, jogging, short, T-shirt manche courte, brassière de sport qui vous permettent une liberté de mouvement
– Une gourde (ou bouteille) d’eau pour rester hydraté.
– Votre tapis de yoga. Si vous n’en n’avez pas, n’en achetez pas pour les premiers cours. Quelques uns sont à disposition au Studio.
Les accessoires comme les blocs, sangles… sont également disponibles sur place.
Pour bien choisir votre tapis de yoga, assurez-vous de :
– Adhérence : il doit être antidérapant dessous et dessus pour éviter de glisser pendant vos transitions et postures.
– Epaisseur : Privilégiez une épaisseur de 3 mm. Plus il sera fin, plus il sera stable, plus vous tiendrez vos postures d’équilibre. Si vous craignez pour votre confort, investissez dans des pad qui pourront soulager vos appuis (genoux, tête, coudes …).
– Poids : Si vous transportez souvent votre tapis, choisissez un modèle léger et facile à rouler. Mais si vous le choisissiez fin, il aura de grande chance d’être léger 🙂
S’il y a une marque un un modèle que je vous conseillerai c’est LIFORME de la gamme TRAVEL MAT. Ils sont magiques !
Vous pouvez venir faire un cours d’essai sur n’importe lequel des créneaux collectifs.
Pour cela :
– Rendez-vous sur la plateforme de réservation
– Choisissez le cours et créneau qui vous correspond
– Choisissez « tarif normal » et cocher la case « j’ai un code de réduction »
Au moment du paiement, entrez le code « DECOUVERTE » et bénéficier du tarif à 5€ au lieu de 18€.
J’ouvre la réservation des cours une semaine à l’avance.
Aussi, certaines places peuvent partir vite. Je vous invite à anticiper la réservation de votre place dès l’ouverture que je communique en Story sur ma page Instagram. Abonne-toi !
Oui, absolument ! Les cours privés sont une excellente façon d’apprendre ou revoir les base du vinyasa à votre rythme avec un accompagnement personnalisé. J’adapte chaque séance à vos besoin, vos envies et vos objectifs afin que vous vous sentiez en confiance et prêt à rejoindre les cours collectif en toute sérénité
N’hésitez pas à me contacter pour organiser votre cours privé
“Je ne suis pas assez souple.”
“Je n’ai pas le temps.”
“C’est trop spirituel pour moi.”
“C’est trop facile, ça ne va pas me faire transpirer.”
“Je suis trop vieux”
”Le yoga c’est pour les femmes”
J’ai fait le tour ou vous pensez à autre chose ?
Ne vous fatigue plus à trouver des prétextes… parce que oui il n’est pas nécessaire d’être souple, musclé, jeune ou avoir une après midi entière de disponible ou encore être une femme pour faire du yoga…. venez plutôt essayer, vous avez tout à gagner…
Oui, absolument ! Elles sont disponibles toutes l’année, en papier ou dématérialisées et totalement personnalisables, en fonction de vos envies et de votre budget. Contactez-moi !
Oui, absolument ! Que ce soit en entreprise ou en séminaires, j’interviens pour vous aider à réduire votre stress, améliorer votre posture, augmenter votre productivité et renforcer l’esprit d’équipe.
Le yoga en entreprise va bien au-delà d’une simple tendance. Découvrez tous les bienfaits de cette pratique à travers mes sessions.
Les séances durent généralement une heure et peuvent se dérouler à différents moments de la journée. Le matin, pour bien commencer la journée ; entre midi et deux, pour une pause revitalisante ; ou en fin de journée, pour relâcher les tensions accumulées.
Ces ateliers peuvent être organisés ponctuellement ou sous forme de rendez-vous hebdomadaires afin de diminuer les risques psychosociaux et d’améliorer le bien-être au travail.
Mes séances sont entièrement personnalisables en fonction du nombre de participants, de leurs objectifs, de la durée souhaitée et de leur niveau de forme.
Vous souhaitez un devis ? Contactez-moi !
NAMASTE est un mot en sanskrit qui peut signifier « Je salue le divin en vous » ou « Je suis le/la même que vous ».
C’est une expression de respect et de gratitude, utilisée à la fin de mes cours pour honorer le lien entre mes élèves et moi-même.
Le Palo Santo et la sauge sont deux choses que j’adore utiliser durant mes cours de yoga, pour purifier les énergies.
La sauge blanche est reconnue pour nettoyer en profondeur les espaces et repousser les énergies négatives, tandis que le Palo Santo, avec son parfum boisé et sucré, attire les énergies positives et favorise la relaxation.
En fonction des saisons, j’aime varier mes huiles essentielles, mais voici mes préférées :
– Néroli
– Vanille
– Magnolia
– Champaca rouge
– Verveine exotique
Mon secret ? Me fournir dans la plus belle boutique d’huiles essentielles de Paris, la Maison Néroli. C’est un véritable voyage à la découverte d’huiles, d’absolues, d’eaux florales d’une qualité exceptionnelle. C’est toujours un bonheur lorsqu’on pousse la porte du 48 rue du Chemin Vert !