Chaque mois, je souhaite mettre en avant un élève du 🍋Studio Yoga LEMON🍋, car c’est grâce à vous, mes yogis, que ce Studio vit et prospère. Un grand merci à chacun d’entre vous !

✨ À l’honneur ce mois-ci : Laura ✨

Je suis ravie de mettre en lumière Laura, dont la détermination et l’engagement font briller notre Studio de yoga !
Depuis ses débuts, Laura fait preuve d’une incroyable persévérance et d’une attitude positive, transformant chaque séance en une occasion de se reconnecter à soi. Son travail hebdomadaire et son amour pour la pratique du yoga sont admirables.

Merci, Laura, pour ta passion et ton énergie contagieuses. Continuons ensemble sur ce chemin de sérénité et de bien-être.

Qu’est ce qui t’a amené à pratiquer le Yoga ?

Ce qui m’a poussé à débuter le yoga en avril 2024, c’est avant tout l’envie de prendre du temps pour moi, de m’accorder un moment de pause dans le tourbillon du quotidien. J’avais besoin de retrouver un équilibre entre mon bien-être physique et mental, et le yoga me semblait être la pratique idéale. En me recentrant sur moi-même, j’ai découvert une discipline qui me permet de mieux gérer le stress, de me ressourcer, et d’apporter une vraie harmonie dans ma vie.

Quels étaient tes moyens de prendre soin de toi, de ton corps et de ton esprit avant de commencer le yoga ?

Avant de commencer le yoga, j’avais déjà intégré des routines de bien-être dans ma vie. Je pratique régulièrement l’aquagym et la natation, deux activités que je trouve très complémentaires au yoga. Elles m’aident à maintenir ma forme physique tout en étant douces pour le corps. Pour mon esprit, la méditation faisait déjà partie de mon quotidien. Elle me permet de me recentrer, de calmer mon esprit, et de trouver une certaine sérénité. Le yoga m’a permis de combiner ces aspects physique et mental dans une seule pratique, ce qui a été une véritable révélation. 

Qu’est-ce que tu apprécies le plus dans le Yoga ?

Ce que j’apprécie le plus dans le yoga, c’est le rituel qu’il représente. Chaque séance est une occasion de me reconnecter avec moi-même, de repousser mes limites, tant physiques que mentales. J’aime ce moment où je me retrouve seule avec moi-même, loin des distractions, où je peux vraiment me concentrer sur ma respiration, mes mouvements, et mes sensations. Le dépassement de soi est un aspect très motivant : chaque posture est un défi à relever, un objectif à atteindre. Et puis, c’est un moment rien que pour moi, un véritable cadeau que je m’offre chaque semaine. 

À quelle fréquence pratiques-tu ?

Je pratique le yoga une fois par semaine. C’est un rendez-vous que je ne manquerais pour rien au monde, car il fait désormais partie intégrante de mon bien-être hebdomadaire. 

Quelle est ta dernière réussite au Yoga ?

Récemment, j’ai réussi à réaliser le chaturanga ! C’était un objectif que je m’étais fixé depuis un moment, et parvenir à le faire correctement a été une grande satisfaction. Cette posture demande à la fois force, équilibre et concentration, et réussir à la maîtriser m’a fait prendre conscience des progrès que j’ai réalisés depuis que j’ai commencé le yoga. 

Quels étaient tes objectifs lorsque tu as commencé le Yoga et quels sont-ils maintenant ?

Quand j’ai commencé le yoga, mon principal objectif était la découverte de cette pratique enrichissante. Je cherchais à m’accorder un moment loin des écrans, du tumulte de la vie moderne, pour me reconnecter avec moi-même. Avec le temps, mes objectifs ont évolué. Maintenant, je cherche à me surpasser, à évoluer dans ma pratique. Mon but est de continuer sur cette lancée, de progresser à mon rythme tout en me faisant plaisir. Le yoga est devenu bien plus qu’une simple activité physique pour moi, c’est un véritable art de vivre que je souhaite approfondir. 

Qu’est-ce que la pratique du Yoga a pu t’apporter ?

La pratique du yoga m’a apporté un bien-être mental que je ne soupçonnais pas. J’ai appris à mieux gérer mon stress, à calmer mon esprit, et à être plus présente dans l’instant. Physiquement, je me sens renforcée, plus tonique, et j’ai gagné en souplesse. Le yoga m’a vraiment permis de mieux me connaître, de mieux comprendre mon corps et mon esprit, et d’instaurer un équilibre qui se reflète dans tous les aspects de ma vie. 

Un petit mot pour la fin ?

Je ne peux que vous encourager à sauter le pas et à essayer le yoga, vous ne serez pas déçu(e)s ! L’ambiance au studio est vraiment géniale, c’est un lieu où chacun peut trouver sa place, peu importe son niveau. Je tiens à remercier Marie d’avoir créé ce super studio et de partager son savoir avec tant de passion. Grâce à elle, j’ai découvert une pratique qui a vraiment changé ma vie. 

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